Selon la médecine traditionnelle chinoise, n'oubliez pas d'accorder une attention accrue aux poumons !

Le printemps arrive peut-être, mais nous nous tournons vers la fin de l'automne et le début de l'hiver en novembre. Selon la médecine traditionnelle chinoise, en NOVEMBREles plus menacés et les plus affaiblis plíce. C'est un organe fragile, intolérant au froid et à la chaleur. Ils sont les plus hauts de tous les organes, ils s'étendent au-dessus d'eux comme une protection, ce qui leur a valu le surnom de „canopée“ dans les anciens textes médicaux. Ils sont l'organe principal qui gère le mouvement et l'échange du qi (la force vitale et motrice de base) dans tout le corps.

Tout le sang du corps humain passe par les poumons, c'est pourquoi les poumons sont également appelés la salle d'audience de tous les vaisseaux sanguins. Ils contrôlent la peau et les poils du corps. Le nez est la sortie externe du qi des poumons. Le mucus, qui est censé humidifier les fosses nasales, est contrôlé par les poumons. Les poumons affectent également la voix, car ils la contrôlent, ils sont la porte d'entrée de la voix. Parmi les cinq éléments émotionnels de base, les poumons sont associés aux éléments suivants zármutek a žal. L'horloge biologique nous indique que les poumons travaillent plus intensément entre 3. až 5. hodinou ranní.

Les poumons soutiennent, complètent et régulent le qi de tous les organes internes.

Comment savoir si les poumons sont affaiblis ?

Le fonctionnement de l'ensemble du système respiratoire dépend du bon état des poumons. Si les poumons ne sont pas en bon état, les bronches et la trachée ne le sont pas non plus. La médecine chinoise voit dans l'affaiblissement des poumons et de leur qi (ou même des reins, qui fournissent le qi) la cause de divers troubles respiratoires, toux, bronchites, asthme, essoufflement et autres problèmes. Si les poumons ne parviennent pas à contrôler le mouvement de l'eau, le mucus s'épaissit et des gonflements mous et aqueux se forment. L'essoufflement, les palpitations, le bleuissement des lèvres et de la langue sont dus à un affaiblissement du qi pulmonaire, qui ne remplit pas correctement sa fonction de contrôle de la circulation sanguine et de renouvellement du sang. Des poumons sains se traduisent par une peau saine et un qi défensif fort qui assure les défenses de l'organisme. Si le qi des poumons est affaibli, la qualité de la peau, des cheveux, des glandes sudoripares et de l'immunité se détériore. Il a également une grande influence sur l'évolution de la qualité de la voix.

Comment retrouver l'équilibre et renforcer les poumons ?

C'est très simple, soyons connectés à la nature, observons-la attentivement, imitons-la et nos poumons seront forts. Il est important de se coucher plus tôt, de se lever tôt le matin, de préférence avec le lever du soleil, pour s'assurer la paix de l'esprit. Tout comme les arbres se replient sur eux-mêmes, accumulons de l'énergie mentale et physique pour les mois d'hiver, en tournant notre attention vers nous-mêmes et non vers le monde extérieur. Passons beaucoup de temps à l'air frais, apprenons les bonnes techniques de respiration pour que le corps reçoive suffisamment d'oxygène. Le meilleur remède pour les poumons et le côlon est l'exercice. Évitez les environnements enfumés et les activités nocturnes fréquentes. L'inspiration et l'expiration comprennent la capacité de prendre et de donner. La respiration doit être harmonieuse, de même que le fait de prendre et de donner dans la vie.

Quels sont les aliments qui contribuent à la santé des poumons ?

L'automne est une saison sèche, nous devrions donc hydrater davantage nos poumons. La sécheresse est mauvaise pour les poumons. Le riz complet est un bon aliment, car il alimente les organes du qi et les protège du dessèchement. Les légumes blancs fins comme le céleri, le chou-fleur et la racine noire ont également un effet bénéfique sur les organes métalliques. Les radis, les poireaux, les oignons, le raifort et les épices chaudes sont de bons auxiliaires. Le goût de l'élément métal est piquant. Ces aliments renforcent les poumons et augmentent l'immunité. Pour éviter les rhumes, consommez des bouillons de viande et des soupes de légumes avec des légumineuses, beaucoup de poireaux, d'oignons et d'épices. Parmi les légumes, nous recommandons le chou blanc, le chou-rave, les carottes, l'ail et les légumes fermentés. Parmi les fruits, les raisins, les poires, les abricots, les pommes et les dattes conviennent parfaitement. La cannelle, l'anis, le fenouil, la réglisse, le gingembre et bien d'autres encore nous réchauffent. Nous recherchons également des herbes qui nous aident, comme le plantain, le chardon-marie, la pulmonaire, l'ortie et le calendula. Nous essayons d'éviter complètement les aliments qui apportent de la froideur dans le corps et nous accablent, tels que les produits laitiers et la farine blanche. Nous limitons la consommation de café et de thé noir.

Cet article a été publié avec l'aimable autorisation de časopisu Sféra

casopis-sfera.cz / gnews.cz-HeK