Wenn wir von "veralteten" Denkmustern beeinflusst werden, sehen wir die Welt so, wie wir sind, und nicht so, wie sie wirklich ist...

Jeder von uns bildet seine eigene Meinung über die Welt und seine Möglichkeiten darin. Wir sind überzeugt davon, dass wir wissen, was möglich ist und was nicht...

Oftmals sind diese Meinungen nicht unsere eigenen. Wir haben sie von Menschen in unserer Umgebung übernommen, sie sind persönliche Erfahrungen unserer Eltern, Lehrer, Autoritäten. Wir haben ihnen vertraut. Und noch mehr: Wir richten uns danach. Es ist unser Navigationssystem – unser "Autopilot". Dieser "Autopilot", dem wir oft keine Aufmerksamkeit schenken, führt uns durch das Leben. Er bringt uns auf sicheren, bekannten, bewährten Wegen. Er ist zuverlässig. Aber er denkt nicht, er trifft keine Entscheidungen, er erfindet nichts. Er hält sich an das, was er kennt und was bisher als funktionsfähig und sicher erweis wurde.

Und das ist eigentlich wunderbar – es ist bewährt, es erfordert kaum Anstrengung und Energie. Es gibt aber zwei kleine Haken. Der Autopilot funktioniert nur dann zuverlässig, wenn wir dorthin gelangen wollen, wo wir immer hingekommen sind. Stellen Sie sich das zum Beispiel als die Route von der Arbeit nach Hause vor. Sie sind sie schon hundert Mal gegangen, hundert Mal gefahren. Ihre Gedanken können überall sein, und trotzdem kommen Sie sicher an Ihr Ziel. Oft erinnern wir uns nicht einmal, wie wir gegangen oder gefahren sind. Erst wenn uns ein Kollege anspricht und grüßt, werden wir wach und merken, dass wir wieder bei der Arbeit sind.

Silva ist eine dynamische, zuverlässige und pflichtbewusste Frau. Sie ist Mutter von zwei Kindern, einem erwachsenen Sohn (25 Jahre) und einer Tochter im Teenageralter (12 Jahre). Ihr Mann ist Unternehmer, und sie unterstützt ihn. Sie kümmert sich um die Buchhaltung und erledigt alle Aufgaben, die erledigt werden müssen. Sie liebt ihn. Sie selbst ist Mitinhaberin einer Immobilienfirma. Sie kümmert sich um Marketing und Vertrieb. Das macht ihr Spaß. Außerdem muss sie sich um ein großes Haus kümmern. Gerade werden notwendige Reparaturen durchgeführt, und sie behält den Überblick darüber. Außerdem gibt es noch den Garten. In letzter Zeit kostet sie ihr kranker Vater viel Kraft. Er ist seitdem wütend auf die ganze Welt, seitdem ihre Mutter vor einem halben Jahr plötzlich verstorben ist. Und Silva? Sie kann nicht mehr. Sie ist erschöpft, und trotzdem kann sie nicht ohne Medikamente einschlafen. Obwohl sie von vielen Menschen umgeben ist, ist sie in allem allein. Niemand hilft ihr... Hoffentlich... wäre ihre Mutter noch da... Silva ist – wie Sie sehen – eine sehr fähige, talentierte und fleißige Frau. Sie kümmert sich um alles und jeden. Sie ist darin wirklich unübertroffen. Und sie fühlt sich gut dabei. Der einzige Schönheitsfehler ist, dass sie erschöpft ist.

Silva hat viele gute Gewohnheiten. Es könnte so weitergehen, "aber" es darf sich nichts ändern. Es darf keine unerwarteten Ereignisse geben, keine Veränderungen. Aber das wäre nicht das Leben. Wir haben unsere Grenzen. In solchen Fällen liegt es an uns, die "Kontrolle" wieder in unsere eigenen Hände zu nehmen. Das ist logisch, aber ehrlich gesagt, machen wir das? Oft haben wir andere Gewohnheiten verinnerlicht. Wir beginnen zu murren: Stellen Sie sich vor, Sie gehen eine bekannte Straße entlang, Ihre Gedanken sind damit beschäftigt, was Sie heute erwartet. Sie haben wieder einen anstrengenden Tag. Vielleicht beschäftigen Sie sich damit, wie Sie alles schaffen oder wie Sie ein schwieriges Gespräch mit einem Kollegen oder Ihrem Chef gewinnen können. Und plötzlich! Plötzlich! Fallen Sie zu Boden. Gestern, als Sie hier entlanggingen, war der Gehweg in Ordnung. Und heute? Ein paar Pflastersteine fehlen. Einfach eine Pfütze. Und Sie? Natürlich darin. Vielleicht haben Sie sich den Knöchel verstaucht. Vielleicht haben Sie sich nur erschreckt. Die meisten von uns fangen an, sich über die Unordnung, die Unordnung anderer Leute zu beschweren. Es ist einfacher, andere zu beschuldigen oder sich selbst zu bemitleiden, als sich einzugestehen, dass ich "nicht präsent" war. Dass ich es gewohnt bin, alles an meinen "Autopiloten" zu überlassen. Ich habe einfach aufgehört, die Realität wahrzunehmen. Und die hat sich verändert...

Mehr dazu? Nein, es erfordert nur meine volle Aufmerksamkeit und Kreativität. Unabhängig davon, was jemand hatte oder nicht, was er getan hat oder nicht, bleibt die Tatsache bestehen, dass es an mir liegt, aus der Pfütze herauszukommen. Mich um mich selbst zu kümmern, wenn ich nicht möchte, ein Opfer der gegebenen Umstände zu sein.

Der Tod ihrer Mutter und die Sorge um ihren Vater haben Silva noch eine weitere "Last auf die Schultern" gelegt. Es ist kein Wunder, dass diese fast fünfzigjährige Frau unter dieser Belastung zusammenbricht. Sie sieht es, vorerst, nicht. Sie kümmert sich um alle und um alles. Wer kümmert sich um sie?

Wir sehen die Welt so, wie wir sind, und nicht so, wie sie ist.

Wenn neue Informationen zu uns gelangen, beginnt unser Gehirn in der Regel wie ein "Polizist" zu arbeiten. Es überprüft diese Informationen sofort und vergleicht sie mit unseren bisherigen Erfahrungen und Schlussfolgerungen. Wenn die Information passt, entspricht sie unseren Vorstellungen und wird akzeptiert – ohne Beweise. Wir können uns dafür begeistern. Sobald eine Idee oder Information jedoch von unseren Erwartungen abweicht, beginnen wir, sie zu bekämpfen. Sie wird zu unserem Feind und wird abgewiesen. Oftmals helfen auch die stärksten Beweise nichts. Unser Gehirn mag in der Regel keine unerklärlichen und unbekannten Dinge. Sie beunruhigen es, kosten Energie und Mühe. Es braucht Zeit. Das ist auch ein Grund, warum einige unserer Gewohnheiten veraltet sind. Man könnte sagen, wir aktualisieren unseren "Autopiloten" nicht, und er fährt zuverlässig, aber nach veralteten Karten. Es ist also kein Wunder, dass wir uns manchmal in einer Sackgasse befinden und nicht wissen, wie wir dorthin gekommen sind... Wir sind gefangen.

Silva ist Hausfrau, Reinigungskraft, Unternehmerin, Verkäuferin, Assistentin in der Firma ihres Mannes, Mutter, Gärtnerin, Bauleiterin bei Renovierungsarbeiten am Haus, Betreuerin für ihren Vater, ein Blitzableiter, Beraterin für ihren Mann, eine Vertraute für ihre Tochter und Lehrerin, Kulturreferentin für ihre Freunde, Organisatorin von Arbeits- und Freizeitveranstaltungen... Sie ist nie, wirklich nie allein. Urlaub? Sie erinnert sich nicht mehr, wann sie eine freie Minute für sich hatte. Nichts tun? Das ist absolut verboten.

Wenn wir uns nur auf unsere Erfahrungen, auf unseren Autopiloten verlassen, werden wir einfach aufhören, das zu bekommen, was wir vom Leben wollen. Silvas Strategie, ihre Gewohnheiten – wenn sie sich nicht entscheidet, sie zu aktualisieren – führen zu Burnout und Erschöpfung. Stärkere Schlafmittel, mehr Kaffee könnten diesen Moment vielleicht hinauszögern...

Dies ist eine Fortsetzung eines früheren Artikels: Sind Sie überarbeitet? Ändern Sie Ihre Gewohnheiten (veröffentlicht am 25.7.2025 auf gnews.cz)

Der Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung des Magazins Sféra veröffentlicht.

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