Secondo la medicina tradizionale cinese, non dimenticate di prestare maggiore attenzione ai polmoni!

La primavera è alle porte, ma a novembre guardiamo alla fine dell'autunno e all'inizio dell'inverno. Secondo la medicina tradizionale cinese, in NOVEMBREpiù a rischio e indeboliti plíce. Sono un organo fragile, intollerante al freddo e al caldo. Sono i più alti di tutti gli organi, si estendono al di sopra di essi come una protezione, motivo per cui negli antichi testi medici gli è stato dato il soprannome di „baldacchino“. Sono l'organo principale che gestisce il movimento e lo scambio del qi (la forza motrice e vitale di base) in tutto il corpo.

Tutto il sangue del corpo umano passa attraverso i polmoni, per questo motivo i polmoni sono chiamati anche l'aula di tutti i vasi sanguigni. Controllano la pelle e i peli del corpo. Il naso è lo sbocco esterno del qi dei polmoni. Il muco, che dovrebbe inumidire la cavità nasale, è controllato dai polmoni. I polmoni influenzano anche la voce, poiché la controllano, sono la porta d'accesso alla voce. Dei cinque elementi emotivi di base, i polmoni sono associati a zármutek a žal. L'orologio dell'organo ci dice che i polmoni lavorano più intensamente tra 3. až 5. hodinou ranní.

I polmoni sostengono, integrano e regolano il qi di tutti gli organi interni.

Come si fa a sapere se i polmoni sono indeboliti?

Il lavoro dell'intero sistema respiratorio dipende dalle buone condizioni dei polmoni. Se i polmoni non sono in buone condizioni, non lo sono nemmeno i bronchi e la trachea. La medicina cinese vede la causa di vari disturbi respiratori, tosse, bronchite, asma, mancanza di respiro e altri problemi in un indebolimento dei polmoni e del loro qi (o anche dei reni, che forniscono il qi). Se la funzione dei polmoni di controllare il movimento dell'acqua è compromessa, il muco si addensa e si formano gonfiori molli e acquosi. La mancanza di respiro, le palpitazioni, il blu delle labbra e della lingua sono causati da un indebolimento del qi dei polmoni, che non svolge adeguatamente la funzione di controllo della circolazione sanguigna e di reintegro del sangue. La salute dei polmoni si manifesta con una pelle sana e un forte qi difensivo che assicura le difese dell'organismo. Se il qi dei polmoni è indebolito, la qualità della pelle, dei capelli, delle ghiandole sudoripare e delle difese immunitarie si deteriora. Ha anche un grande effetto sui cambiamenti nella qualità della voce.

Come ottenere l'equilibrio e come rafforzare i polmoni?

È molto semplice: leghiamoci alla natura, osserviamola da vicino, imitiamola e i nostri polmoni saranno forti. È importante andare a letto prima e alzarsi presto al mattino, preferibilmente con il sorgere del sole, per assicurarsi la tranquillità. Proprio come gli alberi si ritirano in se stessi, raccogliamo le energie mentali e fisiche per i mesi invernali, rivolgendo la nostra attenzione a noi stessi e non al mondo esterno. Trascorriamo molto tempo all'aria aperta, imparando le tecniche di respirazione corrette per garantire al corpo una quantità sufficiente di ossigeno. La migliore medicina per i polmoni e il colon è l'esercizio fisico. Evitiamo gli ambienti fumosi e le frequenti attività notturne. L'inspirazione e l'espirazione comprendono la capacità di prendere e dare. La respirazione deve essere armoniosa, così come il prendere e il dare nella vita.

Quali alimenti aiutano la salute dei polmoni?

L'autunno è una stagione secca, quindi dovremmo idratare maggiormente i nostri polmoni. La secchezza fa male ai polmoni. Un buon alimento è il riso integrale, che rifornisce gli organi di qi e li protegge dalla secchezza. Inoltre, le verdure bianche pregiate come il sedano, il cavolfiore e la radice nera hanno un effetto benefico sugli organi del metallo. Ravanelli, porri, cipolle, rafano e spezie piccanti sono buoni aiutanti. Il sapore dell'elemento Metallo è pungente. Questi alimenti rafforzano i polmoni e aumentano le difese immunitarie. Per evitare il raffreddore, consumare brodi di carne e zuppe di verdure con legumi, porri, cipolle e spezie in abbondanza. Tra le verdure, si consiglia il cavolo bianco, il cavolo rapa, le carote, l'aglio e le verdure fermentate. Tra i frutti, sono adatti uva, pere, albicocche, mele, datteri. Cannella, anice, finocchio, liquirizia, zenzero e molti altri ci riscaldano. Anche nelle erbe cerchiamo degli aiutanti: piantaggine, cardo mariano, polmonaria, ortica, calendula. Cerchiamo di evitare completamente gli alimenti che portano freddezza nel corpo e ci opprimono, come i latticini e la farina bianca. Limitiamo il consumo di caffè e di tè nero.

Questo articolo è stato pubblicato per gentile concessione di časopisu Sféra

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