Selon la médecine chinoise, notre attention doit se porter en décembre sur le gros intestin, qui régule le transport des déchets et des fluides corporels. Outre le gros intestin, les poumons participent également à l'élimination des selles grâce à leur fonction de régulation de la descente du qi dans le corps. Le gros intestin nous aide à mener à bien ce que nous avons commencé et à nous débarrasser de ce qui est inutile, tant sur le plan physique que spirituel.
C'est très important, car il n'y a de place pour quelque chose de nouveau que lorsque nous avons d'abord résolu et clos les anciennes affaires. Du point de vue psychologique, le gros intestin est le siège de notre subconscient, de nos peurs les plus profondes, de nos angoisses et de nos côtés sombres. Selon l'horloge biologique, le gros intestin est le plus actif entre 5 et 7 heures du matin.
Un côlon propre est la base d'une bonne santé
Comment se manifeste l'affaiblissement du côlon ?
Les troubles pathologiques concernent principalement divers problèmes liés à l'élimination des selles. Lorsque l'intestin ne fonctionne pas correctement, cela entraîne de la constipation ou de la diarrhée. Lorsque le gros intestin est froid et vide, on entend des gargouillements dans l'abdomen, et des douleurs abdominales et des diarrhées apparaissent. En cas de plénitude et de chaleur, les selles s'épaississent et s'assèchent excessivement, ce qui entraîne une constipation. La chaleur humide provoque non seulement des douleurs abdominales, mais aussi la coagulation du sang dans les selles. Si les selles ne passent pas suffisamment, cela peut entraîner une sensation d'oppression dans la poitrine, de la toux, etc. C'est pourquoi il est important, lors du traitement des selles, d'harmoniser également le qi des poumons. Lorsque le gros intestin est encombré, l'immunité s'affaiblit, les déchets sont réabsorbés par l'organisme, puis les impuretés sont évacuées par la peau sous forme d'eczéma, d'acné, de boutons. Une fatigue, des maux de tête, des migraines, des boutons de fièvre et d'autres maladies peuvent également apparaître. Un côlon propre est la base d'une bonne santé.
Que pouvons-nous faire pour avoir un côlon en bonne santé ?
Si nous voulons rester en bonne santé et nous sentir frais et pleins d'énergie, nous devons accorder toute l'attention nécessaire à nos intestins et leur offrir un nettoyage en profondeur qui les soulagera et leur permettra de fonctionner correctement. Les intestins ont besoin d'une quantité suffisante de fibres et de mucilage. Intégrons-les de manière appropriée dans notre alimentation. Pour chaque nettoyage, il est important de bien s'hydrater. Chaque cellule de notre corps a besoin d'eau. L'activité physique est également importante pour le bon fonctionnement des intestins. Il suffit de marcher rapidement, de faire des promenades, des exercices d'étirement et de respiration ou des exercices abdominaux. Enfin, n'oublions pas l'importance d'une alimentation équilibrée. Si nous souffrons de constipation, jetons tout ce dont nous n'avons pas eu besoin depuis un an. Ce sera difficile, mais cela nous aidera à nous débarrasser de nos vieilles idées et à tout relâcher.
Quels aliments nous aident à renforcer le côlon ?
En général, nous recommandons de consommer principalement des aliments qui réchauffent l'organisme et qui sont cuits longtemps en automne et en hiver. Il est important de consommer suffisamment de fibres, de légumes, de fruits et d'eau. Ne combinons pas une grande quantité d'aliments dans un seul repas et respectons un intervalle suffisant entre les repas afin que la nourriture ne pourrisse pas dans les intestins et ne provoque pas de fatigue et de ballonnements. Évitez les produits laitiers jusqu'au printemps, car ils refroidissent le corps et provoquent une accumulation de mucosités. La nature nous offre une grande variété de fruits, c'est pourquoi l'automne peut être coloré et varié non seulement dans la nature, mais aussi dans notre alimentation. Les aliments adaptés au côlon sont similaires à ceux adaptés aux poumons. Il s'agit donc du riz, de l'avoine ou du sarrasin, des lentilles rouges et des graines de soja. L'ail, l'oignon, le poireau, le gingembre, le radis et le chou fermenté sont également importants. Les pommes, les poires, les kakis et les figues ont également leur place. Consommons tous les poissons, même les plus gras, ainsi que la viande de porc. Pour faciliter la digestion, ajoutons du cumin, du fenouil, de l'anis, presque toutes les épices, sans oublier les herbes qui apaisent les intestins en cas de troubles, comme le pulmonaire. Le raisin bleu, les myrtilles, les mûres, les framboises, le cassis et la baie de sorbier sont bénéfiques pour la circulation sanguine dans les intestins et ont un effet désinfectant.
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Cet article a été publié avec l'aimable autorisation de du magazine Sphere
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