Curación de la vista o Quítese las gafas de una vez por todas

Durante años, como profesora de yoga y yoga terapéutico, he practicado un enfoque holístico de la salud en mi familia más cercana. Además de una dieta buena y equilibrada, ejercicio y hábitos saludables, también cuidamos nuestra vista. En mis talleres y clases de yoga con el público, incorporamos ejercicios llamados yoga ocular, especialmente para ejercitar los músculos del ojo y la acomodación del cristalino. En la era actual, saturada de tecnología y con los ojos enfocados en una pantalla brillante, nuestros ojos merecen un cuidado cariñoso. Si no empezamos a prestarles atención pronto, puede que no sea hasta que pedimos una revisión en la consulta del oftalmólogo y luego unas gafas en la nariz cuando nos alertan de la necesidad de un cambio de enfoque. Pero no tiene por qué ser así. Aunque ya lleves gafas, no tienes por qué rendirte a ellas. Puedes posponerlas. Pero no es gratis. No me refiero al aspecto financiero, sino sobre todo a nuestra propia actividad. Sólo diez minutos al día, con perseverancia, y los milagros ocurren.

Si no tuviera personas en mi círculo más cercano que han dejado definitivamente las gafas, probablemente no me lo creería al principio. La gente en mis seminarios se resiste, argumentan que es imposible... estas personas se han apegado tanto a sus gafas que en el fondo ni siquiera quieren renunciar a ellas. ¿Qué hay detrás de la aversión y la desconfianza? ¿El miedo? Los que no tienen miedo, digamos algo más. Una íntima amiga mía y su hija tenían ambas gafas de dioptrías gruesas hace cinco años. Mi amiga - 2,75 de lejos y su hija +10,5 de hipermetropía bilateral. Ambas practicaron muy diligente y persistentemente durante unos seis meses. Entonces la pequeña Alice se quitó las gafas y en los primeros días en la guardería chocaba con todo. Hoy no lleva gafas, está llena de fuerza y pinta maravillosamente. Su madre, médico, también se ha quitado las gafas. Y lo mismo han hecho otros vecinos.

Nuestra apasionante historia del tratamiento de los defectos oculares comienza en la segunda mitad del siglo XIX en la ciudad de Nueva York. Allí, en 1885. William Horatio Bates se graduó como médico en la Facultad de Medicina y Cirugía de la Universidad de Columbia, en Nueva York. El joven Bates pronto se convirtió en un respetado oftalmólogo y dio clases de oftalmología en la Escuela de Medicina de Posgrado de Nueva York. Sin embargo, no estaba satisfecho con el tratamiento conservador de los defectos de refracción, es decir, la capacidad para enfocar (miopía o hipermetropía). Concretamente, se oponía a la prescripción de gafas como tratamiento. Se preguntó a sí mismo y a sus colegas: „Si se supone que las gafas son un tratamiento eficaz para un defecto ocular, ¿por qué con el tiempo el estado del ojo no mejora y ocurre lo contrario?“ A través de su propia observación descubrió una conexión muy estrecha entre las emociones y la capacidad de enfocar el ojo. Incluso observó que la capacidad del ojo para enfocar no es estática, sino que varía con la experiencia y la actitud emocional. Desarrolló su propio método, el método Bates, y trató a aquellos a los que los médicos conservadores prescribían gafas. Con éxito.

Según el Dr. Bates, la mala visión se debe principalmente a estas tres causas:

1. Estrés o tensión psicológica
2. Malos hábitos oculares
3. Llevar gafas

Sin embargo, algunos de sus colegas y la dirección del hospital tuvieron problemas con su planteamiento. (En este punto, la historia de Bates refleja para mí la práctica médica común de hoy en día). Se independizó, abrió su propia consulta y organizó „días de clínica gratuita” en el hospital de Harlem varias veces por semana, en los que solía tener una larga cola de gente esperando su ayuda. Se curó a sí mismo de presbicia, o clarividencia de la vejez. Publicó docenas de artículos profesionales, y durante un tiempo también publicó su propia revista y escribió varios libros sobre el tema.

Pasaron un par de décadas y el Método Bates llegó a un hombre que fue literalmente enviado del cielo, un israelí llamado Meir Schneider. Meir Schneider nació en 1954 con una grave discapacidad visual y, tras cinco operaciones fallidas, los médicos dieron por perdido su caso y lo declararon ciego cuando tenía seis años. Meir aprendió a leer en braille. Como escribe en su autobiografía, su infancia estuvo llena de frustraciones, pero en lo más profundo de su ser tenía la fe de que recuperaría la vista. A los 17 años, un amigo le recomendó los ejercicios de W. Bates. Meir se lanzó a los ejercicios con un entusiasmo increíble, sin dejarse desanimar ni por el escepticismo de su familia, ni por los médicos incrédulos, ni por los profesores. Practicaba hasta 13 horas al día. Al cabo de seis meses empezó a ver contornos y, tras 18 meses, ya podía leer sin gafas y siguió con los ejercicios, que desarrolló y modificó según su experiencia. Añadió automasajes y ejercicios físicos. Se le abrió el camino hacia el funcionamiento de la vista y el fortalecimiento de su salud en general. Hoy en día, Meir conduce un coche y lee sin gafas. Según los médicos, su diagnóstico sigue siendo que no debería ver. Sin embargo, ha cumplido los requisitos para obtener el carné de conducir sin restricciones.

Meir descubrió que los mismos principios que le ayudaron a recuperar la vista funcionaban para todo el cuerpo. Más tarde llamó a este método: Método Meir Schneider - Autocuración a través del trabajo corporal y el movimiento. La base del método es relajar los ojos, la cara, el cuello y los hombros. La profundización de la respiración y la circulación sanguínea aportan la reactivación necesaria de todo el sistema visual. Los ojos reciben mejor los nutrientes y el oxígeno y se eliminan las sustancias nocivas. El método actúa de forma integral en todas las partes del sistema visual: desde la córnea hasta el nervio óptico. Sin embargo, el ojo humano no es sólo una cámara: la visión resultante tiene lugar en el cerebro. La psicología de la visión entra en juego. Para aprender nuevas habilidades, primero hay que romper con los malos hábitos. Algunos de los ejercicios recomendados por Meir sirven para romper estereotipos.

En los seminarios le espera un programa variado, en el que podrá conocer el método Bates y Schneider: por ejemplo, pruebas del estado de la vista, ejercicios en interiores y exteriores, juegos de pelota e incluso un paseo en total oscuridad. Le sorprenderá lo divertido que puede ser entrenar la visión periférica con una pelota o una venda negra perforada, lo refrescante y relajante que puede resultar un paseo en la oscuridad y lo beneficiosa que puede ser para los ojos la luz del sol combinada con la oscuridad de nuestras manos.

Hace tiempo que me convencí de que los atajos en la vida no funcionan y que sólo el camino del esfuerzo propio y la perseverancia conducen a resultados sostenibles. Cuando se trata de la salud, esto es doblemente cierto. Cuando nos encontramos mal, vamos al médico y éste nos proporciona alivio. A corto plazo. En ocasiones, ayuda a resolver la causa de nuestro problema. A veces, no. No se trata tanto del médico, sino de nosotros. Cuando voy al médico en busca de una solución rápida, me da una pastilla, una muleta, un aparato ortopédico o unas gafas. Cuando voy al médico con un problema y preguntas y me pregunto qué puedo hacer por mi enfermedad y qué debería cambiar en mi vida, un médico realmente bueno me dedicará algo de su tiempo y atención además de una muleta, me ofrecerá consejo y posiblemente me remita a otro especialista.

Tanto si el médico te da gafas, aparatos ortopédicos, muletas o un masaje, sigue preguntándote qué puedes hacer para mejorar tu estado. Es lógico que si apoyamos el cuerpo humano externamente durante mucho tiempo, podamos obtener cierto alivio a corto plazo, pero el cuerpo empezará a debilitarse poco a poco, los músculos se volverán flácidos. Se trata de un proceso inevitable. El cambio y la mejora siempre se producen de dentro hacia fuera. Es bueno recordárnoslo una y otra vez. Lo sabemos, pero nos gusta olvidar esta regla cósmica. Quizá sea porque estamos muy ocupados... Y aplazamos las cosas que tienen verdadero sentido HASTA... pero eso es otro capítulo.

Este artículo ha sido publicado con la amable autorización de časopisu Sféra

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