Por decimotercera vez, la campaña Febrero Seco llama la atención sobre el consumo de alcohol de riesgo en la República Checa e inspira a la gente a abstenerse durante un mes. Este año introduce una nueva función, "Carta a ti mismo", que ayudará a los participantes a establecer una motivación individual y a seguir sus propios progresos. El año pasado, 17 % adultos checos participaron en la campaña, lo que representa aproximadamente 1,2 millones de personas. Además, la mitad de los participantes inscritos afirman que también han reducido su consumo de alcohol a largo plazo.

Desde su creación en 2013, Febrero Seco ha sido una campaña de concienciación que no solo fomenta la abstinencia mensual, sino que, sobre todo, motiva a reflexionar sobre los propios hábitos y las posibilidades de cambio. "SOye, en febrero no se trata sólo de dejar el alcohol durante un mes. Es una oportunidad para ver dónde estamos y, posiblemente, dar un paso hacia un estilo de vida más saludable, algo que la mayoría de los Dryers realmente hacen.explica Petr FreimannDirectora de la organización sin ánimo de lucro Dry February.
Aunque el consumo medio de alcohol en la República Checa disminuye lentamente, seguimos estando entre los mayores consumidores del mundo: cada checo bebe una media de 13,29 litros de alcohol puro al año. Niños de tan solo 12 años prueban el alcohol por primera vez en la República Checa, y uno de cada diez adultos bebe alcohol todos los días*.
"Los checos beben en exceso y con riesgo, y lo que es peor, la situación no mejora significativamente. En la República Checa son necesarios cambios en la política y la normativa sobre alcohol. De hecho, la campaña "Febrero Seco" es una brillante excepción y uno de los pocos ejemplos de acción preventiva funcional a escala nacional. Incluso un breve descanso del alcohol puede tener efectos positivos en la salud física y mental, pero para una proporción significativa de los participantes en "Febrero Seco", los cambios positivos en las pautas de consumo de alcohol y la reducción de su consumo persisten a largo plazo. Por su alcance y eficacia, Febrero Seco puede mejorar la salud de toda la población checa.dice. Viktor Mravcikexperto en adicciones y director de investigación de Lending Hands.
Según Tomáš Šebek, médico y fundador del think-tank Ministro de SanidadEl alcohol es uno de los principales factores que reducen la esperanza de vida sana. "Examinamos los datos sanitarios y Contaronque una cerveza pequeña nos quitará aproximadamente 26, un chupito de 33 y dos decibelios de vino nos quitarán 50 minutos de vida en plena calidad. Intenta averiguar por ti mismo el impacto de la abstinencia. Luego, si fallas una vez durante el reto, no te rindas: lo importante es retomarlo donde lo dejaste. No dejes que una vacilación arruine todo el mes". llama Tomáš Šebek.
Varios expertos checos y eslovacos apoyan desde hace tiempo la campaña y muchos de ellos también han contribuido a libros Febrero secoque se estrenó en 2021.







"Carta a ti mismo" como guía y motivación individual
Una herramienta sencilla pero eficaz puede ayudar a los secadores de este año a alcanzar sus objetivos.La edición de este año introduce un nuevo concepto de "Carta a ti mismo" que anima a los participantes a elegir sus objetivos individuales, ayudándoles a mantenerse motivados y a reflexionar sobre sus progresos. Al principio del reto, cada Secador escribe una carta en nuestro sitio web, en la que establece sus propias razones y objetivos para pasar un mes sin alcohol ni otros caprichos perjudiciales. A lo largo de febrero, los participantes recibirán apoyo periódico a través de un calendario motivacional y consejos sobre actividades inspiradoras que les ayudarán a centrarse en nuevas experiencias y en divertirse sin alcohol. A finales de febrero, enviaremos a los secadores sus cartas con preguntas de reflexión para que puedan comparar sus expectativas con los resultados,"describe a Petr Freimann.
Entre los beneficios de la abstinencia de los que llevan tiempo informando los participantes en años anteriores (Secadores) se incluyen**:
- Cabeza Limpia (78 participantes %)
- Mejor sueño y más energía (58 participantes en %)
- Menor gasto (59 participantes en %)
- Pérdida de peso (35 participantes %)
Febrero Seco es una oportunidad para descubrir lo que puede aportar un mes sin alcohol. En el sitio web www.suchejunor.cz toda la información para participar estará disponible a partir de la primera semana de febrero, más inspiración en FB a IG Febrero Seco. Los participantes pueden encontrar el apoyo de toda la comunidad de secado en el grupo de FB Secado 2025.

FUENTES:
* Czech Alcohol Report 2023, ** Campaña Febrero Seco 2022
INFORMACIÓN SOBRE LA CAMPAÑA
El Febrero Seco se ha convertido en una tradición checa anual, que ofrece una oportunidad única (con el apoyo de gran parte de la sociedad) de saborear un mes de vida sin alcohol, de hacer algo por la salud, de comprobar hasta qué punto tenemos el alcohol bajo control y hasta qué punto el alcohol nos controla a nosotros. Los impactos de la campaña están disponibles aquí.
Febrero seco/ gnews - RoZ
FOTO - archivo gnews